【GACKT(ガクト)御用達!】メタルマッスルHMBの口コミと効果

【GACKT(ガクト)御用達!】メタルマッスルHMBの口コミと効果

メタルマッスルHMB

 

GACKTが宣伝している筋肉サプリ「メタルマッスルHMB」を実際に使ってみました!

 

今までも筋肉サプリの存在は知っていましたが、「飲むだけで筋肉が付きやすくなるなんて怪しすぎ(笑)」と思って敬遠していました。

 

しかしGACKTが宣伝しているので、それなりに効果あるハズだと勢いで買いました。

 

「ボクは本当に良い商品しか宣伝しないよ」とか言ってそうですからね。

 


 

ガッツリ宣伝してるGACKT様カッケー!相当気に入ってるんだな。

 

てな訳で、メタルマッスルHMBを実際に使ってみた感想とメタルマッスルHMBの効果について紹介していきます。

 

 

メタルマッスルHMBを飲んでみた感想

 

ぽっちゃりお腹を何とかしようと、これまでも何度か筋トレをしてきました。しかし1ヵ月間筋トレをやっても、目に見えて分かるような結果が出なかったんです。

 

「1ヵ月やっても全然変わらないのか…」

 

始めた当初の情熱は薄れ、段々筋トレをやらない日が多くなりました。結局何も変わらずに止めてしまったんです。やる気が足りないだけなのでしょうが、目に見えて分かるような成果が出ないとどうしても続かなかったんです。

 

しかしメタルマッスルHMBを飲んで筋トレをすると、飲み始めて1週間目から「あれ?ちょっと変わってきた?」と感じるようになりました。2週間目にはスーツのベルト穴が2つ小さくなるほど、お腹まわりがスッキリしていたんです。

 

マジでびっくりしましたね。

 

2週間〜1ヵ月間は、飲み始めた直後に感じたような劇的な変化はありません。確かに体付きは細マッチョに近くなってきていますが、筋肉の付き方は緩やかになっています。

 

ただ、短期間で結果が出たので「もっと頑張ろう!」と、筋トレを続けるモチベーションに繋がっています。継続して購入するかどうかは微妙ですが、使ってみて本当に良かったと思っています。

 

メタルマッスルHMBのメリット

 

メタルマッスルHMBのデメリット

 

メタルマッスルHMBの効果については満足しています。しかし1つだけどうしても許せないことがあります。それは

 

めっちゃまずい!!

 

良薬口に苦しだとしても、もう少し何とかならなかったのかと思うほどまずいです。苦いっていうか何ていうか…まとめて飲むと口の中に嫌な味が残ります。

 

そのうち慣れてきますが初めはビックリすると思いますよ(笑)

 

メタルマッスルHMBのツイッターでの評判

 

メタルマッスルHMBについてのツイートを集めましたので参考にしてくださいね。

 


 


 


 


 


 


 

メタルマッスルHMBは女の人にも注目されているようですね。ちょっと意外です。

 

調べて分かったことですが、メタルマッスルHMBは筋トレ未経験者ほど効果を実感できるようですね。筋肉を付けやすくする成分だけでなく、脂肪の燃焼をサポートする成分も含まれています。

 

  • 短期間で結果がでる
  • 筋肉を付けて基礎代謝UP
  • 脂肪燃焼サポート成分はダイエットサプリよりも効果あり!

 

なるほど、女の人が欲しがる訳ですよ。本気で痩せるならダイエットサプリよりも効果的ですからね。

 

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メタルマッスルHMBの効果とは?筋肉を付けやすくするだけじゃない!?

 

上でも説明した通り、メタルマッスルHMBはプロテインのように筋肉を付きやすくするだけのサプリではありません。

 

メタルマッスルHMBの効果

 

  1. 筋肉を付きやすくする
  2. 脂肪の燃焼をサポート
  3. 筋肉疲労の回復を早める

 

大きく分けてこれら3つの効果があります。特に筋肉を付きやすくする効果と脂肪燃焼をサポートする力に優れていますので、この2点について詳しく解説していきます。

 

HMBが筋肉作りを促進!

 

メタルマッスルの主成分である「HMB」はタンパク質を筋肉に変える働きを高める効果があります。

 

 

アイオワ州大学で行われたこんな研究があります。

 

  • HMBを摂取したグループ
  • HMBを摂取してないグループ

 

2つのグループに同じ筋トレメニューを9週間行ってもらい、筋肉増加量の変化を調査しました。その結果、HMBを摂取したグループの筋肉増加量は2倍以上になりました。

 

メタルマッスルHMB効果

 

出典:ヘルシーナビ

 

 

筋トレ初心者ほどHMBは効果あり!

 

しかも、HMBの効果は筋トレ初心者ほど効果が出やすくなります。

 

例えば、筋肉ムキムキのボディビルダーがHMBを摂取しても、筋肉増加量は1.1倍しか増加しません。しかし、筋トレ初心者の場合、3倍以上増加する可能性があるのです。

 

クレアチンがトレーニングの強度を上げる

 

メタルマッスルHMBにはクレアチンが含まれています。クレアチンは筋肉を動かす為のエネルギー源となる成分なので、プロスポーツ選手にも愛用されている筋肉サプリです。

 

トレーニング中にクレアチンが不足すると、筋肉は正常に動かなくなります。腕立てや腹筋をしていると、そのうち限界を迎えます。すると筋肉がプルプルしてきますね。その理由は、筋肉に蓄えられているエネルギー(クレアチン)が不足しているからなんです。

 

 

クレアチンを摂取することでトレーニングを行える回数が増えます。つまり、普段よりも高強度のトレーニングができるのですね。

 

ぽっちゃりお腹を卒業!脂肪燃焼サポート成分を複数配合

 

脂肪を燃やすのは簡単ではありません。特にお腹まわりの贅肉は一度ついてしまうと落ちづらいです。筋肉をつけて基礎代謝をあげるだけでは足りないんですね。

 

サプリを使って脂肪を燃えやすい状態にする必要があります。それをサポートする成分が

 

  1. シニュリンPF
  2. バイオぺリン
  3. オルニチン
  4. 黒生姜エキス
  5. トンカットアリ

 

これら5つの成分です。

 

特にシナモンの原料でもある「シニュリンPF」は、糖の代謝を高め体脂肪の減少を促す効果が発見されたことからメタボ対策成分として、アメリカで特許を取得しています。

 

筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、燃えやすい状態になった脂肪を燃やす。実に合理的ですね。ズボンの上に乗ったお肉をさっさと燃やしてしまいましょう。

 

メタルマッスルHMBの効果的な飲み方

 

メタルマッスルHMBの飲み方

 

筋肉サプリはビタミン剤やカルシウム剤と違って飲み方を間違えると効果が半減します。正しい飲み方を把握しておきましょう。

 

効果的な摂取タイミングはトレーニング30分前

 

メタルマッスルHMBの主成分「HMB」の効果は3つあります。

 

  • トレーニング中におきる筋肉の分解を抑制する
  • トレーニング中の筋肉損傷を抑制する
  • タンパク質を筋肉に変える力を増やす

 

見て分かる通りHMBは、トレーニング中におきる刺激にアプローチする成分なのです。血液中にHMBが隅々まで行き渡るのは摂取後30分。つまりトレーニング30分前が理想の摂取タイミングなんですね。

 

逆に言うとトレーニングをしない日はHMBを摂取する必要はありません。

 

トレーニングしない日は飲まなくてOK

 

HMBの効果はトレーニング中に発揮されるので、筋トレをしない日は摂取しなくてもOKです。「毎日飲んだ方がたくさん筋肉付くよね!」と思ってしまいますが、飲むだけでは筋肉は付きませんので注意しましょう。

 

メタルマッスルHMBは一袋180粒入っています。毎日6粒飲むよりもトレーニング前に10粒ほど飲んだ方が効果的です。

 

メタルマッスルHMBは10粒飲め!

 

メタルマッスルHMBの公式サイトを確認してみると1日6〜10粒を目安に飲んで下さいと記載されています。

 

HMBの効果を最大限発揮するためには1日3000mgが理想なんですね。メタルマッスルHMBには、一粒あたり266gのHMBが配合されているので10粒(HMB摂取量2660mg)は飲んだほうが効率的です。

 

プロテインとの違い

 

「プロテインとHMBって何が違うの?」と感じている方も多いでしょう。公式サイトの解説を見ると「プロテインを吸収しやすくした成分がHMBである。」このように感じますが、その解釈だとちょっと間違っています。

 

プロテインとHMBの違いを簡単に説明すると

  • プロテインは筋肉のもとになる成分
  • HMBは筋肉を作る働きを強化する成分

 

例えば、家つくりに例えると

 

  • プロテインは家を作る材料
  • HMBは従業員

 

このように言い換えることができます。つまりHMBがプロテインの代わりになるわけではありません。筋トレをしている人は筋トレをしていない人と比べて2倍のタンパク質を摂取することが推奨されています。

 

通常の2倍のタンパク質を食事から摂取するのは難しいです。補えない分のタンパク質はプロテインを摂取して解決しましょう。

 

メタルマッスルHMBの副作用って?

 

メタルマッスルHMBの副作用

 

メタルマッスルHMBは薬と違って健康食品なので用法容量を守っていれば、基本的に副作用が起きることはありません。

 

ただし、以下の2点は気をつけなければいけません。

  • アレルギー症状
  • 薬と併用

 

原材料をチェック!アレルギー症状に注意

 

メタルマッスルHMBだけでなく、全てのサプリや食品にも言えることですがアレルギー症状には注意しましょう。特定の食品を摂取することでアレルギー症状を発症する可能性があります。

 

これまでアレルギー症状を起こしたことがある方は事前に原材料をしっかり確認しておきましょう。

 

HMBカルシウム、澱粉、L-オルニチン、クレアチン、コエンザイムQ10、黒胡椒エキス末、シナモンエキス末、トンカットアリエキス末、フェヌグリーク種子エキス末、赤ブドウ発酵エキス末

 

メタルマッスルHMBと薬を併用しないようにしよう

 

薬を処方されている方はメタルマッスルHMBを服用しないようにしましょう。健康食品に添加されている成分が原因で薬の効き目が変わったり、副作用が強くなることがあります。

 

例えばメタルマッスルHMBに含まれているコエンザイムQ10には糖尿病治療薬の効き目を強くする作用があります。

 

まあ、薬を処方されている場合は担当医と相談するようにしましょう。

 

まとめ

 

HMBは筋肉の原料となるプロテインと違い、タンパク質を筋肉に変える作用を強めるための新成分です。HMBを摂取することによって筋肉増加が2倍以上変わってきます。

 

「筋トレをするならHMBを摂取しなきゃダメだよ!」と言われるようになるでしょう。

 

HMBの効果は筋トレを始めたばかりの人ほど効果が出るので、まだ持っていない人はHMBを早めに取り入れることをおすすめしますよ。

 

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